Пресс за 30 дней 12+

Пресс за 30 дней - тренировка для пресса – приложение, включающее в себя курс 30 дневных тренировок для развития мышц живота.

Кто ходит в спортзалы наверняка знают, что занятия с тренерами стоят гораздо дороже, нежели обычные посещения подобных мест. Если у вас нет лишних денег, но при этом хочется иметь хорошую физическую форму, а именно убрать лишний жир с живота и накачать пресс, то данная программа создана специально для вас. В ней нет покупок, а все упражнения представлены в виде понятных обучающих анимационных изображений.

Первым делом вам стоит определиться, что именно вы хотите сделать: убрать жир с живота, получить каменный пресс или же рельеф (кубики). В зависимости от выбранного варианта подбирается сложность и типы самих заданий, их продолжительность и разнообразие. В дальнейшем переключаться между программами тренировок можно прямо из главного меню свайпами в одну из сторон.

Каждый набор тренировок включает в себя определенные упражнения, взятые на 30 дней. Запустив любую тренировку вы увидите какие именно упражнения вам предстоит выполнить за тренировку, в каком объеме и как правильно сделать их не навредив собственному здоровью. Есть дни в которые мышцам и телу нужно отдыхать, они отмечены в виде кружки горячего чая. Интенсивность, сложность и количество упражнений заметно увеличивается из раза в раз. Вы начнете замечать результат начиная с 10 дня тренировок. Естественно, про правильное питание забывать не стоит, иначе ваши труды окажутся бесполезными.

Кроме анимированных изображений, позволяющих правильно выполнять те или иные типы упражнения в программе есть: текстовые пояснения, а также видеоуроки, правда, придется перейти на YouTube и уже там просмотреть правильность выполнения задания. Облегчает использование программы наличие русского языка.